乒乓球运动前的热身方法是什么？

乒乓球运动主要是半屈膝位下的运动方式，对膝关节以及腰背肌群有着较高的要求。

(1) 慢跑5分钟

(2) 马步侧向行走

(3) 腹部肌肉拉伸

(4) 髂腰肌拉伸

（5）背部肌肉拉伸：运动跪在自己的双腿上，臀部尽可能地贴紧脚后 跟的同时，双手用力向前触够远方。保持30秒之后，双手重叠向身体斜前方触够， 抱持30秒后换方向进行。

(6) 上肢肌肉拉伸

东京哪有乒乓球拍卖？

有一个 国际卓球株式会社 涩谷店。之前去在那里买过球拍。Google Map就能查到。

说实话，除了堂吉柯德，我还真没在其他地方见过。

乒乓应该是中国最强，为啥要在日本买？

请问一下札幌哪里可以买蝴蝶乒乓球器材 谢谢大神

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Esta可以了解一下。
每一层都有不一样的类别可以买。
有运动器材的。

这么专业、具体的问题，可以咨询当地人，或酒店人员吧。

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