真的，经络保健锻炼有益于健康的问题，两脚同自然下垂的手在手，手向前，身体放松下沉，手，身体慢慢地举起手，手掌（掌心向前，向内；负增长到肩），同时缓慢的呼吸；身体也在同一时间上升到直立。身体落在你的掌心阴，然后慢慢呼出的手也下降，下降到最低限度，设置在身体两侧，第二次缓慢的吸气时，身体和手同时缓缓升起，像前。两只手与肩后留下的，反过来，阳掌（掌心向外），然后慢慢呼出来的降低，身体和手。手减少到最低限度，杨的手掌放在身体两侧。
遗尿经络保健操是什么？
一般情况下，宝宝在1岁或者是1岁半的时候，就能够在夜间控制排尿了，尿床现 象便会大大减少。但是有些孩子直到2岁甚至2岁半后，还只能够在白天控制排尿，晚 上仍旧常常尿床，这依然是一种正常的现象。大多数孩子3岁后夜间不再遗尿。但是如 果3岁以上还在尿床，且次数达到一个月两次以上的话，就不正常了。
如果孩子肾气不足、肺脾气虚的话，就很容易在夜里“画地图”。正所谓“冰冻三尺 非一日之寒”，在给孩子进行治疗的时候，父母不可操之过急，坚持进行遗尿经络保健操 和“多管齐下”才是制胜的良方，为孩子补足了肾气和肺脾之气，遗尿的问题自然也就 解决了。
在进行治疗的时候，首先要对三阴交穴按揉大约50次，三阴交可以通血脉、利湿 热，有很好的调理功能；然后就是肾腧穴，通过按揉肾腧可以给孩子补肾，还能够促进 孩子脑部的发育，这是一个非常好的“保健穴”，按揉大约100次；最后就是按揉丹田 穴，大约进行100次，丹田位于小腹部，脐中下2~3寸处，具有培肾固本、温补下元、 分清别浊的功效，可以用来防治小儿遗尿。
按摩的时候，父母要注意力道的把握，如果 孩子喊疼的话，手法就要适当放轻一些。曾经听一些懂中医的人谈到小孩尿床的问题时有过这样的说法，据说生活在海边的 孩子都不会尿床。因为海边的小孩经常光着小脚踩在海滩上玩耍，这样便会经常刺激到 脚心的涌泉穴。
这个说法其实是很有道理的，因为小孩子尿床大多是由于肾气虚弱、膀胱气化不利 所导致的，而涌泉穴是肾经上的重要穴位，具有补肾气的作用，经常对这个穴位进行按 摩有利于膀胱气化，所以，闲暇时可以让宝宝的脚丫透透气，尤其是家里铺着木地板或 者是地毯的话，就让孩子光着小脚在上面走。
父母还可以每天晚上在孩子临睡前的1小 时让孩子泡泡脚，然后帮他轻轻地揉揉涌泉穴，每次揉上10分钟左右，也能达到补肾和 帮助膀胱气化的效果，这样就可以很好地缓解孩子夜间遗尿的症状。不过按揉时手法一 定要轻柔，因为刺激过重的话便会成为一种“泻法”，反而会起到反作用。
其实有关孩子尿床会出现一种奇怪的现象：当大家把注意力集中到这个问题上时， 尿床的情况反而会变得更加严重；相反，当大家把这件事情淡忘了的时候，孩子的尿床 次数反而会逐渐减少甚至不再尿床。因为这也是有着一定的心理因素的，如果平日里老 在孩子面前提他尿床的事情的话，他的心理负担反而会更重。
所以，父母不妨放宽心， 只当他打翻汤碗一样去处理便可，更不要没事就将孩子尿床的事情挂在嘴边，这样小孩 自然就不尿床了。
发表评论