各个阶段都需要保健养生，男人20-30岁这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，这个时候应该少吃甜食，甜食含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部。这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性。 30-40岁，进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹，这时就需要适当用一下护肤品保养一下，少晒太阳。35岁后，男人的小腹很容易凸起，这时应该多做体育运动，减少有啤酒肚的几率。
春天多吃生姜，夏天大蒜，冬天阿胶，冬天牛鞭，包你生龙活虎
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