第一 我很喜欢你的个头 二 你说你下半身可以~看你介绍 你是单薄的体格 想增加体重和肌肉 {吃和锻炼}是不二法则 不需要每天都跑步的 给你个方案：锻炼肩膀和胸肌 二头肌 肩~50斤杠铃 颈后推8~10个 3组 胸~估计100斤够你用了 卧推8~10个 4组 二头肌 40斤 站或坐弯举30个 4组 这些动作你要做的慢而标准 组之间休息切记不要超过2分钟 要不没什么效果 锻炼完半个小时喝点纯牛奶 吃 一定要吃 最好一天吃4顿 相信不是、出2个月 你就能看到效果了 记住 隔天锻炼 知道么 〈大帅心德〉
传奇世界新的问答题答案何处有?
看我上传的附件，没病毒的，放心！也可以到我的共享里去看！
这是新版本的答案！
现在无用了，现在的问题已经更新了，很多都是随即出的，按照以前的大。答案的话，已经做不了了。 关键是要自己多多掌握点传世的基本知识。。
当然，有的时候它也会问点老问题，但是题目内容和题号已经不一样了。。。
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