有哪些养生保健的常识?具体的介绍下?

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急,却并非良策。
具体可以上LG美好生活馆看看。都有详细的介绍的。

肺纤维化老年患者安度晚年的养生保健常识有哪些?

这个病除了有效治疗以外,日常护理确实挺重要的!
?饮食要营养。老年患者平时要做到少食多餐,多吃富含营养的食物。我姑姑现在也好了,很注重养生健康呢!

1、保持精神愉快:要培养开朗的性格,协调好周围的人际关系。培养知足常乐的思想,培养幽默风趣感。
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??? 2、尽量减少活动,注重休息,保证足够的睡眠时间。
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??? 3、注意保暖,避免受寒,预防感染。特别是冬春季节,气温变化剧烈及时增减衣物,避免冷空气直接刺激呼吸道,而引起刺激性咳嗽。
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??? 4、少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食品:平时以清淡为宜,尤其对于肥胖患者。脂肪供应量宜低。吃肉以瘦肉为宜,以达到祛痰湿与适当控制体重为目的。

  要点1:患者对治疗要充满信心,全方位的配合医生进行有效的治疗。
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? ? 要点2:患者尽量不去人群密集的场所,不要同上呼吸感染者接触,避免交叉传染。注意防寒保暖,防止因受凉感冒使病情加重。
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? ? 要点3:患者知道保持愉快心情的重要性,避免劳累,避免吸入刺激性气体。
  劝告患者戒烟戒酒,合理安排饮食,加强营养。禁食辛辣。酸性。油炸食品,多吃瓜果蔬菜。每日多以清淡,易消化食物为主。
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? ? 要点4:患者要适当身体锻炼,和呼吸功能锻炼,让患者掌握有效咳嗽。咳痰技术,如体位引流,家属协助拍背等方法,不断提高患者的自养能力,延缓肺功能恶化。
  
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? ? 要点5:正确服用药物,若有咳嗽加剧,痰液增多和变黄,呼吸困难加重的变化要及时到医院就诊。?老中医临床特色【】中药验方【】温肾清肺汤【】疗效好。

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