制作孔明灯:用一个大纸杯,把三根硬导线成三角形扎在杯口,导线不要太长,下面交叉处扎一个圆圈,装上小蜡烛,就做成了。 原理:蜡烛火焰把纸杯里的冷空气烧热,热空气变轻,孔明灯就升起来了。
收骨盆运动正确做法图
1.让骨盆回到正确的位置。坐在地板上,让膝盖弯曲,左腿在下,右腿跨过左腿,左手裹住右膝盖。然后上身向右扭到极限。2.锻炼盆肌肌肉,平躺在地板上,双腿屈膝,两手在身体两侧撑立的同时,膝盖向中间聚集。3.骨缝的开合运动。躺在地板上,左腿屈膝,停顿五秒,然后再收回为一个完整的动作,然后在右腿重复。左右腿各重复10次。
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