臂力器和拉力器的训练方法？

zxc • 2021年07月05日 • 运动健身

你单独做着两个器械是不狗用的
只能锻炼你的上肢力量
你也是需要锻炼一下下肢力量的
你也要去做一些负重的杠铃深蹲的

相关推荐

发表评论