你可以带一个户外急救包，包括如下：创可贴，纱布，弹性绷带是必要的外用医疗器材，如果有需要，还可以带一些止痛止血消炎药，医用酒精等。如果在夏天，仁丹、薄荷膏等防暑降温的药品也是必带之物。在南方或者蛇虫经常出没的地方，蛇药更是必不可少。
在山区风景区游玩如何防范地震和地质灾害？
最近一次影响比较大的山区地震灾害就是去年的九寨沟地震了，九寨沟位于我国的四川，四川则是位于亚欧板块与印度洋板块的交界处，地壳运动活跃，地震也就比较频繁。
山区地震经常会引起继发性的山体崩塌、山体滑坡、山体塌陷和地表裂缝等事件。并且由于地震震动造成土层岩石结构松散强度降低，特别是伴随强降雨的情况下，非常有可能引发泥石流和山体崩塌滑坡等多种次生地质灾害。除了这几种常见的灾害外，地震还会引起其它次生灾害，如沙石土壤的液化、河流湖泊与水库的决堤、水体污染和一些疾病，水土流失，岩石层结构被破坏，生态环境遭受重创。而对于我们来说，如果在山区遇到了地震，应该注意以下几点防范事项。
如果在山区的河边，应该尽快离开河流湖泊和水库等地区，防止决堤水灾将人淹死；如果在桥梁和一些承重结构上，也应立即离开，防止桥梁坍塌；如果在山区的山脚下，最应注意的是山体滑坡和滚石的出现，一旦发生滑坡滚石和泥石流速度较快的情况下，千万不能往山下跑，一定要向两侧移动躲避；更不能躲避到山区的一些小山洞内，这相当于被瓮中捉鳖了。
如果是居住在山区山脚下的居民，在发生地震时千万不可慌张，就算是楼层高的住户也不能坐电梯，并且紧急情况下也不要采取跳楼等措施。可以躲到床底下或者桌子底下等坚固物体的底部。或者知道家中承重墙的位置，可以躲在座椅底下一起移动到承重墙的附近，因为承重墙顶部附近比较牢固，发生大地震生存下来的可能性较高。
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