一般员工生活中如何养生呢?

  
春季较干燥,风沙较大,应多补水。应多喝白开水,吃水果如鸭梨、橙子等补充维生素C,可熬五色粥喝,主要材料是绿豆、红豆、黄豆、黑豆和紫米,阶段使用水质面膜和维生素E胶囊。###
潍坊——牛皮癣患者该如何春季养生?:多数牛皮癣患者秋冬季易复发和加重,夏季自然缓解或消退,
造成牛皮癣复发、加重与缓解的季节差异可能与气候的温度、湿度及日光照射时间的多少有关。
  
夏季日照时间长,人们户外活动多,皮肤暴露部位受紫外线照射时间长,夏季气温较高,牛皮癣患者出汗较多,洗澡次数多,利于皮肤清洁,这些因素都利于皮损的消退。
而冬季则相反,日照时间短,气温低,户外活动少,出汗少,洗澡次数少,因此,病情易复发和加重,且不同的季节,人的心情和活动情况不同,这对病情均有影响。
  ###
在春季该如何注意养生春天是万物复苏的季节,人体也开始适应这种变化变的活跃起来。对于平时体弱及亚健康症状较为明显者来说,借春天这个复阳的季节,对五脏进行一番调养是很有必要的。
依据祖国医学,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通与肝,春气补五脏以养肝为先。
  
春季容易产生的亚健康症状有:爱发脾气,情绪容易激动,口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅、大便粘腻、嘴唇干裂、胃病、脚气、过敏、春困、高血压等。
春季气候变化以风为特点,体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃。
  春季阳气升发,养生者应顺时而养,注重保护萌生的阳气,使之在体内逐渐充沛旺盛。春应于肝,肝性喜舒畅,故务使精神愉快,气血润畅;初春暖凉交错,宜随气候变化而加减衣服等。肝主筋,因而舒筋活络是保护肝脏的重要方法。###
春天比较干燥,可以多吃一些清淡的食物,菠菜,胡萝卜,茄子可以多吃一些,另外,水果也不可缺少###
春生夏长,秋收冬藏。
  春天多吃甘少吃酸。穿宽松脱衣服,皮发缓行。

发表评论