今年养生保健行业怎么样?

今年养生保健行业怎么样?应该是很火爆吧!

养生保健行业是人们认识观念转变过程的新生力量,多以中老年人居多。目前保健行业乱象存生,虚假2广告铺天盖地,中老年人对健康的欲望有增无减,相信通过保健品能延长生命,这也助长了保健行业的繁荣。人的生命历程,心理平衡很关键,营养成份要跟上,生活一定要规律,睡好觉是养生的精华,午睡也很重要,有充电作用,能保证你精力旺盛不疲倦。同时,三顿饭一定要吃好,粗细粮搭配,少些油盐肉,多些醋姜蒜。饭吃七八分饱,对身体有好处,可以减轻肠道的负担,保持肠道的宁静,对于预防慢性病多多益善。

我从来不吃保健品,只是注意养生,科学合理的运动。我每天的生活非常有规律,到点即醒,十点左右泡泡脚,听音乐,按摩揉腹、钟鼓齐鸣、干洗脸、梳头发,每天按摩的穴位有三十多处,还配合散步、健步、走步、做甩手操等。空余时间,写日记、做读书笔记,为头条写点文章。有充实的生活,有好的精神生活,有好的心情,有积极乐观的人生态度,有责任心和对美好生活的追求,有强烈的时间观念,有奉献精神和感恩胸怀,这些无疑是养生最好的力量。有条件适当吃些补品也无可厚非。但是,一门心思放在养生保健品上也不一定会立竿见影。养生保健还是要从日常生活中的细微之处做起,只要能坚持,就会有效果。长生不老不现实,科学养生寿命长。

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