女性春季有什么养生药膳？

长寿粥

食谱原料：

芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

制作方法：

1。将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。

2。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

健康提示：补气养血，是补肾圣品之一。

核桃粥

食谱原料：

核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

制作方法：

1。核桃去壳切成小丁。

2。白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

山药粥

食谱原料：

白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。

制作方法：

1。山药去皮后切成小块。

2。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

健康提示：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。