什么是健康知识

健康包含身体健康和心理健康。世界卫生组织认为,人的身体健康主要表现在以下几方面:

①有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张;

②处事乐观,态度积极,乐于承担责任;

③善于休息,睡眠良好;

④应变能力强,能适应外界环境的各种变化;

⑤能抵抗一般性感冒和传染病;

⑥体重得当,身体匀称,站立时头、肩、臀协调;

⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;

⑧头发有光泽,无头屑;

⑨牙齿清洁,无龋洞,无痛感,无出血症状,齿龈颜色正常;

⑩肌肉、皮肤富有弹性。

心理健康表现为:

①对现实具有敏锐的知觉;

②热爱生活,热爱他人,热爱大自然;

③能和少数人建立深厚的友谊,并有乐于助人的热心;

④具有真正的民主态度、创造性观念和幽默感;

⑤在所处的环境中能保持独立和宁静;

⑥对于最平常的事物如旭日朝阳,都能经常保持兴趣;

⑦能承受欢乐与忧伤的考验;

⑧注意基本的哲学和道德的理论。

自《21世纪中小学主题班会设计实例》




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