抗阻力训练的话可以做一些举哑铃等运动。这些知识都是在健身技能之外要丰富的东西，健身教练就是要不断的学习，才能提升自己，为顾客更好地服务。想要掌握更多行业内知识可以去亚洲形体健身学院了解下 除了掌握必要的健身技能之外，一些基础理论课程，基础实操课程都是健身教练的必备知识。比如说基础实操中会学到运动解剖学，分为骨骼和肌肉解刨，运动生物力学又分为抗阻力训练的原理及方法，拉伸训练的原理及方法。想要学习相关知识可以去亚洲形体健身学院学习三个月
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