俗话说生命在于运动，只要你能够运动，身体将会比那些不运动的人健康许多，无论是在户外运动还是在健身房运动都是可以的，适当的运动可以增强我们身体的强度带来很大的好处。
对于那些经常运动的人，看见一个人之后就能够判断出他是否热爱运动，你想知道他们是通过什么来进行判断的吗？这是因为经常运动的人身上可能都会有5大共同特性，不运动的人一般都不会存在。
一、多锻炼身体健康，减少疾病袭扰
这个问题不是热爱运动的人，可能都会知道这样的道理，经常运动的人可以有效的保持身体的健康，减少疾病的发生。而且经常运动的人身体就会排出大量的汗，通过这些汗液将我们身体的一些湿气排出体外就连有一些少量的毒素也会通过汗液的排泄方法排出体外让我们的身体更加的健康，减少生病的几率。
二、经常锻炼可以保持身材苗条
身材苗条，惹人注目，是每一个人都很追求的一个目标，由于现在物质水平越来越高，生活饮食方面不健康不规律就会长期使你缺乏运动锻炼，导致你的身体发福发胖，而运动的好处就能够达到减肥的目的，让你臃肿的身材看起来更加的协调苗条。对于那些大肚男，肥胖女而言被不喜欢的程度要多得多。
三、经常锻炼可以减压，保持好的精神状态
对于那些精神压力大得不到释放，将会把这种神经状态完全处于一种低谷的失落，产生抑郁症的几率升高，对于那些经常运动锻炼的人而言，他们就会把这些烦恼抛之脑后，并且什么事情都会快一步的解决，通过排汗的方式缓解疲劳让自己陷入跑步的运动乐趣，第2天精神饱满，解决事情可能将会得心应手。
四、经常锻炼让胃口更好
在我们身边可能有很多人经常这样说，一天天都不知道吃什么，也感不觉自己饿。就算是吃了几口就饱了。等等一些对饮食没有欲望的人或者饮食的摄入量达不到身体的需求，通常最主要的原因就是缺乏运动。运动量少了，即便是你吃饭在什么时候，肠胃的收缩能力也会降低，长期以往不仅会使你产生肥胖，还会使你的健康得不到保证肠胃的蠕动消化也会迟缓，只有经常运动的人才会胃口大开，保持身材和能量的补充。
五、经常锻炼可以磨炼意志，保持自律
经常运动的人他们会比较自律，对于什么事情都会有计划性的去做，看起来非常的稳重，他们的自我内心和肉体在运动当中已经受到了极大的训练和考验，完全把自己的意志力磨出来了。保持经常运动的人拒绝安逸的生活习惯，并且会有强烈的欲望渴求自己的自控能力非常的强，会感染身边所有的人散发出正能量。
我看了其实是没有的，因为我自己平常不太喜欢运动锻炼，所以并不会有这些问题的出现。
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