耐心差 容易冲动 不如找个安静的地方平复心情 盘坐下来 视心中无物 就这样做半个小时 什么也不要想 这样可以锻炼自己的耐心 情绪
没有耐心的原因常常是因为我们从没做到过满足我们自己的需求。每天早晨抽出10分钟，好好想一想，确定哪些是最优先的需求。 2.试一试小石头疗法：兜里放一块卵石，当你失去耐心，坏脾气就要爆发的时候，把那块小石头从一个兜放到另一个兜里。 3.心理暗示法：对自己说，你完全有所需的时间来估某事，然后看看，你觉得你的耐心增加了多少。 4.吃健康的食品：低血糖确实会使你的脾气变坏。增加睡眠、减少咖啡因的摄入是耐心的天然增效剂。 5.让大家都有耐心：与别人交流、毛病别人的耐心，你就会学到更多的增加耐心的诀窍，甚至会在你周围产生连锁反应，形成推崇耐心的风气。 如果你是现实主义的人，就阶段性的给自己一点奖励 如果你是理想主义的人，告诉自己没什么你解决不了的 如果你是浪漫主义的人，找你的情人陪你做吧 没有情人的，那就缠着你的意中人吧 没有意中人的，那就找一个吧 如果你是乐观的，那一切都不难 如果你是悲观的，那先找个乐观的朋友吧
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