跑步40分钟，多吃蔬菜.再加上’新婷美减肥瘦身胶囊，你马上就可以拥有苗条身材了，呵呵~健康 有减肥 【网站搜 新婷美减肥瘦身网 就可以看到 】 减肚子最有效运动的方法，减肚子最有效运动的方法是什么啊？ 每天晚上做仰卧起坐30下，坚持一个月，效果就出来了。此外，还可在睡觉前顺时针按摩肚子30下，特别是在做不了仰卧起坐的情况下。
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