PG(perfect goddess)译为完美女神,经营女士健身训练内衣、紧身裤、运动裤、健身背心,健身护具及健身装备,这牌子不错,很时尚大气。 除了跑步爬山,还有是什么运动方式可以锻炼心肺 有氧运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的 运动。
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