春季是中医所说的生发的季节，意味着万物复苏，草木生长，多以调补肝肾，疏肝理气为主。
在这个季节孕妇更要注重调养，合理膳食、坚持运动及规律的作息生活。许多人怕吃黑色食物，其实是种误区。孕妇应该多吃黑色的食物：如黑米、紫菜、黑芝麻等等；同时除了饮食保健外， 疾病防护也是孕妈妈的重中之重，随着春季变暖，致病的细菌、病毒等随之生长繁殖，因而流行性感冒、肺炎等传染病最容易发生。孕妈妈应该增强免疫力；讲究卫生，消除病虫害以杜绝病源，要保持室内空气新鲜，多开窗户。如果真是一不留心，罹患呼吸道疾病，建议在医生的指导下，可以适量服用解表清热的中药。
人们关于春天的养生有哪些困惑？
一年四季，都可养生。春生夏长，秋收冬藏，这是中医治病及养生之要点。春季养生应该注意：
一，养肝为主，肝造血，肝藏血，肝是全身最大的解毒排毒器官，我们所有吃进去的东西的毒素，都在肝脏里进行分解。它的工作最繁忙最重的阶段，也就是工作量最大的时段是夜里11点至凌晨3点。
二，怎样养肝，①不吸烟，不喝酒，不吃发霉变质食物，特别是发霉的花生，大豆，玉米，坚果等，都含有强烈的致癌物，黄曲霉素。长期食入会导致肝癌发生。②，按时作息，不熬夜，特别是夜里11点至凌晨3点，必须睡觉，让肝脏好好的工作。如长期在这时段不睡觉，会造成肝脏功能紊乱，解毒能力降低，使体内毒素越积越多，导致疾病产生。特别是女性，面部更容易灰暗长斑。③，多吃新鲜蔬菜，特别是应季野菜成蔬菜，如荠菜，白蒿，蒲公英，苦菜，菠菜，西红柿等清肝养肝蔬菜或食物。适量多吃豆类，鱼类，蛋类，禽类等，动物肝可以吃，每周一次，一次不超50克。⑤，多做户外锻炼，吸收新鲜空气。⑥，保持心情愉快，不生气，不抑郁，学会知足常乐！
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