6月1日我国第一部《健康法》实施，大家有什么好的健康保养方法？

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回答：6月1日我国第一部《健康法》实施，大家有什么好的健康保养方法？

一，每天要保持心态平衡少多嘴多做活。

二，养成早睡早起的好习惯，精神十足身体自然轻松。

三，饮食正常一日三餐，注意饮食卫生。

四，多户外运动不参与麻将 和打牌娱乐场所远离。

五，做自己喜欢的，心情好，心态就好 身体健康自然就好，回答完毕。

夏天应该注意的个人卫生问题？

夏天注意个人卫生夏季，气温炎热，细菌大量繁殖。为了保护我们的身体健康，必须注意保持个人卫生。

一、把好“病从口入”关，严防食物中毒发生。目前正值夏季肠道传染病高发季节，把好“病从口入”关十分重要。

二、要注意个人卫生，做到饭前便后洗手。俗话说：“饭前不洗手，病菌易入口。”我们的两只手，每天干这干那，接触各种各样的东西，表面上看起来似乎不脏，别被表面现象欺骗，看上去干干净净的手，难保不沾上病菌、病毒和寄生虫卵。洗手的目的就是为了洗掉手上沾染的病菌，所以要用肥皂认真洗。特别提醒幼儿饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不随便使用别人的生活用品，如：毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。

三、饮用水必须经过净化、消毒，不喝生水。由于地面水常常受到土壤、工业污水废水、生活污水及各种杂质的污染，促使细菌滋生，有时每毫升水中细菌数可达几万乃至几十万个在有的水域里，大肠杆菌甚至达数万个以上。虽然在水处理的过程中，经过混凝、沉淀 (或澄清)、过滤等的净化过程，粘附在悬浮物上的大部分细菌、大肠肝菌、微生物也一同被除去。但是并不彻底，还存在一定量的对人体有害的微生物。

四、要注意食品卫生，不吃腐败变质和不洁食物。不到未办理卫生许可证的饮食店或卫生条件差的饮食摊点就餐，尽可能到单位食堂就餐，以防食物中毒的发生生吃瓜果要洗干净。黄瓜、萝卜和水果营养丰富，谁都爱吃，但生吃时，一定要注意卫生。因为瓜果在生长过程中，都施过粪肥和农药，沾染了病菌、病毒和寄生虫卵。所以千万不要因为费时而不洗就塞进嘴巴，那么细菌便进入我们的身体了。

五、预防呼吸道疾病。夏气温波动大，要根据气候的变化随时增减衣服，注意防寒保暖，预防感冒、气管炎、流行性感冒等呼吸道传染病，老人和儿童要特别注意预防肺炎发生。应保持室内通风换气，多晾晒衣被。

六、消灭蚊蝇，防治虫媒传播性疾病的发生。蚊蝇是乙型脑炎、痢疾、疟疾等虫媒传播性疾病的传播者。要特别注意防蚊，晚上睡觉要防止蚊虫叮咬。如果突然出现高热、头痛、呕吐、脖子发硬等脑炎症状，应尽快找医生诊治。