夏天我们应该具备哪些小常识？

炎热的夏天到了，那么我们怎么度过这个夏天呢，都需要注意些什么呢？我在这里给大家总结了一些生活上的小常识，希望对你们有所帮助。

一 多喝水。夏季天气炎热，特别容易流汗，这样就会导致身体缺水，我们应该多喝水，需要注意的是要喝温开水，不能因为炎热而去喝冰水，喝冰水虽然会带来一时半会的舒适，如果大量饮用冰水，就会造成，身体散热困难，多余的热量积累起来，就会造成中暑。必要时可以喝点淡盐水，补充身体盐分。

二 可以吃凉性的菜：苦瓜、番茄、西葫芦、海带，这些蔬菜对防治中暑有特别的作用。

三 多吃水果：比如甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、

四 尽量避免在夏天的晌午出去，避免劳动，这一时间段特别容易中暑。

五 出门需要配备防晒装备。如遮阳伞 长袖衣服 防晒霜 太阳镜等

六 如果中暑，需要提前准备一些药品 藿香正气水 这样可以在中暑时候备用。

七 买一些蚊香和花露水。夏天蚊子特别多，有人被蚊虫叮咬后会出现不适的情况，所以准备一些药品防止蚊子叮咬。

八 夏天食物比较容易变质。因此选择一些新鲜的蔬菜 水果特别重要。还有要注意隔夜菜不要再去加工了，尽量不要去食用。

九 在夏天做好防暑，同时不要一直开空调防止感冒，屋内尽量多通风换气。衣物勤洗。

祝大家能轻松愉快的度过炎热的夏天。