第一招
看病须有临床经验
为什么要强调临床经验？因为健康科普面对的是人的生命，责任重大！看看被推下“神坛”的张悟本、马悦凌，以及自行隐退的曲黎敏，他们都没有从医资格，没有真正干过临床，但讲的不少内容却涉及疾病诊治。医学是非常严谨的科学，只有干过临床，给人看过病的人，才能体会到什么叫“如临深渊，如履薄冰”。临床上，说错一句话，甚至写错一个字，都可能带来危及性命的严重后果。从我国的医学培养机制来推算，一般来说，至少要有5年的临床经验才可能搞懂某个学科，才有资格出来做科普宣传。
第二招
“云山雾罩”啥都敢说
所谓的“民间专家”，最大的特点是敢说。他们会斩钉截铁地告诉你“是这样”、“不是这样”、“这个百分之百能治”、“任何人都适用”等等。有辨别能力的人，每次听到这些说法，就会想到3个字——“不科学”。这是一种不带条件的表述，但科学是讲究条件的，而这也恰恰是真正的医学专家不太敢说的原因。因为他们知道，世界上不存在适用于任何人的治病方法。真正的医学专家一般会说，“在什么情况下”“对哪些人群有效”等等。可能你并不喜欢这种附带条件的表达方式，但这却是你辨别真伪的方法之一。
第三招
高度警惕“新鲜名词”
人们总是对新鲜新奇的事物感兴趣。虚假的“养生大师”们正是抓住了大家的这一心理。由他们造出来的“新鲜名词”层出不穷，如“掌纹治病”、“全息论”等。这是他们营造冲击力、吸引眼球的一种手段。碰到这种新名词，一定要先通过网络、图书馆等方式查阅，看看该词是否在专业的医学学术杂志上出现过，如果没有，可能就是他们生造的，而其目的往往是为了自圆其说，为了忽悠你。
第四招
“类比方法”害人不浅
“因为生茄子吸油，所以常吃能降血脂”，“因为泥鳅能打洞，所以吃它就能疏通经络！”张悟本等伪专家采用的都是“类比”的方法。这些说法，听上去确实觉得很像那么回事，实际却毫无逻辑可言，经不起推敲，只需问个“为什么”、“有什么依据”就能让对方哑口无言。这些看得见的物理现象，并不一定会以同样的形式出现在人体中。拿生吃茄子来说，其对降血脂有效这一说法并没有科学依据。当然，“打比方”本身并没有错，关键是要看是否具有可比性。
第五招
多问多思敢于怀疑
科学是经得起推敲的，而伪科学则会在质疑声中原形毕露。面对各种医疗保健信息，老百姓一定要有基本的批判和怀疑的精神。在现在的养生市场上，流行着很多简单易行的小方法，若是作为保健的一种方式，不涉及治疗疾病，可能能起到一定的效果。但如果说，只要照做就能治病，那就需要非常警惕了。不管是什么说法，在付出你的信任之前，都应多问几个“为什么”。比如，为什么他这样说？他的说法医学界是否认同？科学依据在哪？如果他连这几个问题都解释不清，那就不是科学的。
第六招
食品药品不可互代
在我国的传统医学中，确实自古有“药食同源”的说法。但是，这种说法本身并不严谨。食疗不可能代替药疗，它的作用只是辅助。那种一味迎合读者心理，让读者放弃用药，放弃常规治疗的观点，都应该高度警惕。如果疾病已被确诊，就一定要坚持治疗，否则病情恶化，得不偿失。经常有年轻人求救，家里的老人就爱轻信“神医”，林光常说地瓜抗癌的时候跟着吃地瓜，张悟本说绿豆治病的时候就吃绿豆，连该吃的药也停了。专家的建议是，老人平时最听谁的话，就让谁多跟他沟通。也可以带他去看看医生，让医生给他讲讲。
第七招
书名忽悠千万别买
《降压不用药》这是本只看一眼就会被专家“毙”掉的书。得了高血压一定要用药物控制，这是最基本的医疗常识，何来“不用药”一说？老百姓接触养生保健类书籍，首先看到的是书名。有些书商为了吸引眼球，书名一看就很不严谨。如果是医学专家选书的话，类似《把吃出来的病吃回去》、《求医不如求己》的书名，是不会考虑的。因为这些书名本身就有误导，健康是要靠自己，但若是得病了还是得靠医生。此外，如果发现有的书观点“打架”，建议看看作者的背景。通常，研究方向专一、业界声望较高的作者可信度也较高。
第八招
专业出版更有保证
有些虚假的“养生专家”是靠出版养生书籍火起来的。
这些养生书为什么火？有人将原因归结于张悟本、马悦凌之流太能说，直忽悠得百姓猛吃绿豆、茄子，生吞泥鳅。其实还有一个原因，看养生书是最廉价的“自我医疗”。
实际上，如果按照出版规律出书，很多低质量的养生保健类图书都无法出现在市场上。大家买书时，一定要选专业的医药健康类出版社，这些出版社对内容的把关较为严格，图书内容有专业人士把关，相对有保证。
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