高血压是常见的心血管疾病,是指在静息状态下动脉收缩压或舒张压升高,当测得结果大于或等于140/90mmHg时可以诊断为高血压,一般的症状有头痛,眩晕,耳鸣,失眠四肢麻木等,高血压患者还常常伴有高血脂,糖尿病和心,脑,肾等疾病.
产生高血压可能有遗传的因素,因为几乎一半的高血压患者都有家族史,其次,跟饮食有很大的关系,喜欢吃盐重的人得高血压的概率要大一些,另外,与生活的环境也有关系,生活在节奏快而且紧张的大城市中的人要比生活在清静的农村里的人患高血压的概率要大很多,生活和工作的压力过大容易使人产生紧张的情绪,使血压升高.
预防高血压,就必须要降血压,调节血脂.在饮食上,要以清淡为主,尽量少吃盐,多吃豆谷类的食物,少吃高脂肪的食物,不要吸烟和过度喝酒,合理地安排自己的生活,注意劳逸结合,保证足够的睡眠,放松心情,坚持适当的锻炼,增强体质.
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关于血压的测量问题 第一次测血压，应测双上臂血压，如双上臂血压略有差异，以后测血压略高的上臂。应经常测血压，血压不稳定者每天至少测2-3次血压，血压平稳者建议每周至少测量一次，以助于判断高血压的控制情况，指导药物调整。要求每位高血压病人在服药前、服药过程中均做一下24小时动态血压和中心动脉压，以便指导用药。
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