补气血最好最快的方法是什么？

补气血的办法是喝中药，还可以采取中西医结合的治疗方法，首先需要采取西医量化的方式诊断出是哪种类型的贫血，是缺铁性贫血还是巨幼红细胞贫血等，这样能够更加针对性的用药。中医对于气血不足的诊断，主要是通过脉象以及身体的临床症状来确诊，有些时候可能西医检查没有什么问题，这种情况更适合用中药进行治疗。

身体怕凉是不是气血不足的表现？应该如何调理身体？

手足冰冷，四肢不温，是中医辨症中常用的术语，意即怕冷，抗寒能力较差。万物生长靠大阳，人的生存健康同样取决于个人的气血旺盛与否，阳气旺盛者百邪难侵，所以老人常说鬼都怕你。四肢不温从中医层面讲，一，肾阳虚，二，经络瘀阻气血不畅。从而互为因果，总结：虚症。治疗以扶阳，滋补气血为主，即可逐步恢复正常。