皮肤过敏的人是很痛苦的，因为可能对很多东西都过敏，我大学做动物实验的时候，才发现有一个同学对橡胶手套过敏，一戴手套这个手就起来皮疹，而且瘙痒异常，非常难受。后来只有找别的手套替代。
皮肤过敏的人饮食上主要就是避免接触可能会导致过敏的食物，最常见引起过敏的食物就是各种海鲜，比如鱼虾蟹，因为这些高蛋白食物容易导致过敏，此外，肉类、鸡蛋、牛奶等都是高蛋白，都容易导致过敏，曾有一个皮肤过敏的病人，吃了一只虾，整个晚上都是皮疹，不得不去急诊用激素才把皮疹压下去。此外，可以多吃新鲜蔬菜水果，因为一般人不会对新鲜蔬菜水果过敏，多吃这些食物，也有利于通便，从中医来讲，通便后人体毒素会排出，说不定对过敏有所减轻。
皮肤，红，痒，经常过敏怎么办？
你要分辨你是过敏，敏感，还是断激素症。
过敏，这个可以通过过敏原测试得知。
过敏反应是指已产生免疫的机体在再次接受相同抗原刺激时所发生的组织损伤或功能紊乱的反应。反应的特点是发作迅速、反应强烈、消退较快；一般不会破坏组织细胞，也不会引起组织严重损伤，有明显的遗传倾向和个体差异。
生活中有时会看到这样的一个现象：有的人吃了鱼、虾、蟹等食物后，会发生腹痛，腹泄，呕吐，或是皮肤奇痒难熬；有的人吸入花粉或尘土后，会发生鼻炎或哮喘；有的人注射青霉素后会发生休克。这些都是过敏反应的表现。严重的过敏反应，还会导致死亡。引起过敏反应的物质，在医学上被称为过敏原。当人体抵抗抗原侵入的功能过强时，在过敏原的刺激下，就会发生过敏反应。找出过敏原，并且尽量避免再次接触过敏原，是预防过敏反应发生的主要措施。已经发生过过敏反应的人，应当及时去医院治疗。
皮肤过敏，就是你接触了某种物质之后，才会有的反应。不定期。会有片装不规则的凸起，红，肿，痒。
敏感，是皮肤皮脂膜、角质层受伤，所出现的反应。
敏感肌肤的病理改变是角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状。泛红、发热，瘙痒、刺痛。
敏感肌肤一般有以下的皮肤特征：
1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。
2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。
3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。
敏感肌肤，就要温和护理！必须温和！轻柔！避免刺激！通过修复型产品，修复皮脂膜，角质层。
切记，不可去角质层，不可过多按摩，不可用含酸性的护肤品。
断激素症，从名字也知道它是通过接触了激素才产生的皮肤反应。从以下几点分辨。
1.化妆品中激素的使用：
为了迅速达到祛斑、美白等美容效果，很多护肤品中添加了类固醇等违禁成分。而一些爱美人士由于不了解激素的危害，而长期外用含激素的护肤品，从而导致产生了激素过敏性皮炎以及激素依赖性皮炎。
2.激素对皮肤的危害：
当皮肤被激素侵害之后，表皮层变得非常薄，屏障功能受损。长期使用含激素护肤品，将使皮肤丧失新陈代谢功能，角质层的脂类及蛋白质代谢基本处于被抑制的状态，也就是说皮肤角质层将没有新的角质层细胞来补充，导致角质层严重受损。
3. 断激素反应：
当皮肤脱离激素，选择不含激素等有害成分的合规产品时，就非常容易出现各种症状，如：红、肿、痒、疼、肤色不均、毛孔粗大，并伴有丘疹性痤疮，重者会产生脓包性痤疮、流黄水、反黑、结咖。
断激素反应周期因人而异，因使用含激素产品的时长以及受激素侵害程度不同而异。有些人士无法忍受断激素反应的痛苦过程，当出现面部红肿、发热、刺痒、出现皮疹等断激素反应时，认为是新产品不好，而继续恢复使用含激素产品。当再次使用含激素产品时，上述症状和体征会很快减退，如再停用，皮炎症状又迅速再次发作，而且逐渐加重，且效果下降，须加大使用量或更换更强效激素产品、易反复发作。如此反复，激素产品使用者便会在“激素”的道路上越陷越深。需要注意的是，反复使用含激素产品，不仅不会改善肌肤的状况，反而会使肌肤完全丧失屏障功能，造成无法挽回的局面。
所以，断激素症最好的就是坚持，坚持代谢出去，慢慢就会好起来。
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