练功是一个循序渐进的过程，看得出来你练得时间不长。
我刚刚开始练得时候也是你这样的情况，后来调整了一下，就是休息了一段时间，然后再开始练，然后再小休息一段，在接着练，直到一直练。
对于身体的反应，你自己是最清楚的，刚刚开始站桩如果能轻松站下来那时胡扯，要有一颗平常心，领悟太极的真道。
希望你能够早日步入真正的太极殿堂当中。
站桩和深蹲有什么区别？哪个对搏击帮助更大？
站桩和深蹲完全是风马牛不相及的两回事。
1、站桩不仅是具有养生功效，传统武术中有养生类桩功和技击类桩功，练的东西是有区别的。
2、深蹲是可以增强力量，对心肺功能的增强也颇有好处。但深蹲练出的力量只是大腿局部肌肉的力量，并不是符合技击要求的劲。
3、深蹲主要是练肾。站桩主要练全身筋骨，兼练气血。
注意：
从核心膂力的角度，深蹲最佳。
从整体劲力的角度，站桩首选
站桩可让头发黑吗
站桩是强身健体，活血通气。中医讲“发乃血之余”，站桩虽然有活血通气的效果，但是能不能白发转黑，这个应该没什么效果，建议还是学学其它养生术，找“对症下药”的功夫。
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