站桩没有一定的时间规定，一般而言，20-30分钟较为适宜，以站桩后感到身心舒畅为量度！至于时间，个人认为早上比较适宜！
关于低桩马步,或者说少林四平大马步的优点和缺点的疑问,希望各位老师指点,也希望大家来论讨!
学武必须要站桩，这是无可争议的。
不去讲四平大马好或不好，在传统武术中，几乎每种拳都有自己的桩法，各不相同，没有这个好、那个差之说。我想你的朋友意思是希望你学习武术不要光站桩，要整体的运动。
还有，没有哪种拳或者格斗术是无底的，“门门出高手”。练武要多练、多问、多体会，还有为人要谦虚。
在交谈中的五大禁忌与六不谈
五大禁忌：1.避免高声喧哗
2.不打断对方
3.不补充对方
4.不纠正对方
5.不置疑对方
六不谈：1.不能非议党和政府
2.不涉及国家秘密和行业秘密
3.不能随便议论交往对象
4.不非议自己的领导、同行、同事
5.不涉及格调不高的话题
6.不涉及个人隐私问题
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