积极健身能够可以增强自信吗？

我是邱计东，很高兴回答你的问题！

你想知道健身是不是可以增强自信，答案是肯定的！

健身为什么可以增强自信？

生理角度：

1.健身运动可以分泌多巴胺让人幸福感提升，另外还会促进睾酮素提升，而睾酮素高的人会感觉更加自信。

2.健身让肌肉量更多，身体水份更多在同龄人中显的更加年轻。

3.睾酮素提升生理功能，对于提升夫妻感情更加和谐。

4.经常运动可以提高摄氧量，可以提高记忆力。

心理角度：

1.运动健身后，从亚健康到身强壮，从胖到瘦 从瘦到壮，速度更快 举起来更重的重量，这种掌控自己的感觉会很好的提升自信。

2.健身让你学会享受孤独。

3.健身的一次次肌肉酸痛感，不断的挑战自己的极限，让你成为意志力更加坚韧。

最后，健身和其它的兴趣爱好是一样的，有人喜欢玩游戏，有人喜欢钓鱼，有人喜欢踢球，大家在自己各自的领域都可以得到自信。健身不是万能的。

希望我的回答对你有帮助。

爱上运动，享瘦生活，祝你早日达到自己的完美身材。