谢谢邀请！通过运动，通过健身，通过不到二年的太极拳运动，我治好了我的甘油三酯高！使我对健康必须运沙产生自信！用事实和数据说话！去年我体检甘油三酯是5.56，医生健议吃药！家人也买来降脂药！我看完说明，特别是药的副作用！我选着放弃吃药！通过晨练打太极，跑步，压腿等！一年四季风雨无阻。通过一年的锻练！今年9月25曰做身体检查！国庆节后我到体检单，惊喜一幕出现眼前。我的甘油三酷由5.56降到标准！现在是1.8几！真实有效的运动便我健康发生变化！自信心增强！这就是我通过运动带来的快乐和健康！
有什么好的方法锻炼自信吗？
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷][祈祷]大家好！有关自信，最好的方法是跟国学老师学国学，学与觉同头，繁体学与觉的头中间是一个八卦的乂，表示学习从八八六十四卦而来，没有生而知之，只有学而时习之，习繁体是羽字头，下面是白，惟有通过学习的人，掌握知识，知道做人的道理，万般皆下品，唯有读书高！读书的重要性！自信渐渐上了身，对很多为人处世的道理渐渐明白，原来沉重的思想变得轻松如鸟的羽毛，只有通过学习，得到知识，提高觉悟，让人醒悟学习的重要性，人的行走不安，游荡不定的灵魂，渐渐坐得稳，自信渐渐上了身，人产生了自信，就能自律，有担当有责任心，懂得爱国，爱社会，爱父母，感恩父母，感恩祖国，知道学知识，练本事，以为人民服务为宗旨，毛主席教导我们说的：读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习！实践出真知，多学习多实践，不成书呆子，活学活用，让知识转变成智慧人生，能举一反三，解决实际问题为原则，这是最好的学习锻炼自己自信的方法；
????我通过跟老师学国学演讲，从中受益匪浅，老师讲：从古至今所有的自信是相通的，并非你是你的自信，我是我的自信，所有有自信之人都有责任担当，爱国为民，现在正是实现中国梦，你的梦我的梦，中国的梦，大家的梦，让我们每一个有良知的中华热血儿女，爱国为民！自信的中国人民，努力奋斗！努力学习！努力加油！只争朝夕，不负韶华！奔向美好灿烂辉煌的明天而努力奋斗！自信满满！???????????
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