休克（晕倒）的紧急处理方法

可能是你朋友平常很少运动!所以出现你上述说的症状。
适当加强运动，循序渐进。
以后运动前要热身多做一做。如朋友跑着跑着就脸色发白想吐，就地让他休息会儿(有条件吸一会儿氧儿)。

休克（晕倒）的急救办法：
1．立即将病人放置于空气流通处，平卧。
2. 方便时立即吸氧，保持安静，止痛，保暖，少搬动。
3．保持呼吸通畅--松解病人衣领、裤带，及衣扣，及时清除口鼻中呕吐物；
增加脑部供血量--休克严重的头部应放低，脚稍予抬高。
减少脑部耗氧量--冷水打湿毛巾敷头
注：头部受伤、呼吸困难或有肺水肿者不宜采用此法，而应稍抬高头部，否则会加重呼吸困难。
4．病人意识清楚时可喂服姜糖水、浓茶等热饮料。
5. 必要时呼叫120