进入秋季，天气变化比较大，秋燥上来，孩子很容易生病。现在幼儿园里普遍有嗓子疼的、嘴巴干裂的、大便干硬的、眼睛上火的、感冒的、咳嗽的孩子，我们除了叮嘱孩子们要讲究个人卫生（勤洗手、打喷嚏咳嗽捂口鼻等）、敦促幼儿园开窗通风外，还可以让孩子们多喝些除燥的汤水，带他们锻炼身体、做保健推拿，增强他们抵抗力、防止互相传染。
一、食补去燥法进入秋季，雨水减少，天气渐凉又干燥，孩子脏腑娇嫩，尤其肺为娇脏，更容易感受秋燥之气。可选用以下汤水，去燥益肺。孩子自体得到滋润，可减少被传染的几率。
1、两个桔子的皮用盐水泡若干分钟拿出，加带皮白萝卜一段，梨两个，加冰糖煮水喝两三天。
去燥效果很好，大人孩子都能喝。味道甜美，孩子很喜欢喝。2、陈皮20克，麦冬门20克，梨3个，姜3片，枣3个煮水喝。
这个针对嗓子疼、发痒效果很好，将要咳嗽还未咳嗽时喝，可有效预防咳嗽。孕妇和孩子都适合。3、白萝卜一个，捣碎取汁，加适量白糖，煮沸后冷凉喝。
适合咽喉干痛，有效。
二、带宝宝多锻炼身体
现在幼儿园为防止孩子发生各种大小的意外，安排的户外活动时间并不长，孩子就没能在白天得到充分的锻炼。
这就需要家长给孩子安排户外活动，可在孩子放学后约上小同学一起玩耍。锻炼强度够大也有趣不枯燥，还能培养孩子的社交能力。长期下来，孩子的抵抗力也就能有效提升。
三、在家每天给宝宝推拿，增强免疫力秋天空气过于干燥，用一些滋阴清热、润肠通便、清肺的推拿手法，可增强肺脏功能，提高对外邪的抵抗能力，预防外感病的发生。家长在家可选推如下几个穴位，进行调理。
1、清肺经：肺经穴位于无名指螺纹面，自末节指纹推向指尖300次。
能补肺固表。
外感诸症，总宜治肺，宜清之。
2、补脾：顺时针方向旋推300次。
可健脾胃、补血气。
3、捏脊：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，进行5~10次。
捏脊可以提高孩子免疫功能、调节内脏活动，防治多种疾病。
4、揉肺腧：肺俞穴位于背部，第三胸椎下，左右旁开二指宽处，从肩胛骨靠近两臂处沿着肩胛骨往脊椎方向推，推至肩胛骨末端靠近脊柱两侧就是肺腧。用两手拇指按揉50~100次。
可散发肺脏之热，宣肺益气、止咳化痰。
除去以上方法外，还要注意平时的饮食及穿衣习惯：多喝水：孩子一般每天需要5～8杯水，也可以给一些梨汁、苹果汁、西瓜汁。
多吃蔬菜水果：要多吃一些凉润多汁的蔬菜水果，如冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜、梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、香蕉等，不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。
少放盐、少热量、少吃刺激性食物。
注意适当的“春捂秋冻”，给孩子尽量不要穿过多。
家长多一点用心与坚持，孩子才容易有好的免疫能力，只有机体免疫力提高了，再注意卫生与饮食，预防生病和防止互相传染是完全有可能的。
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