专业的三层穿衣法则是内层排汗，中层保暖，外层防风。 内层，真正的作用是排汗，将汗液从体表带到衣外，保证衣服贴身的一面一直是“干爽的”。 中层，真正的保温层，通过毛衣、毛衫等存储热量，防止身体热量流失。 外层，选择硬挺的面料来阻挡寒风。
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