中老年人锻炼误区 爬山真有那么好吗？

播放次数: 发布时间：2011-05-31 21:12:29 来源：青岛全接触 对中老年人来说，这健身变伤身的头号锻炼方式啊，就是爬山了。说到这儿，肯定有人反对了，说爬山多好啊，呼吸着新鲜空气，慢悠悠地走，这能伤了哪儿？！这不这位丁大娘，人家虽然77岁了，每天还坚持爬山俩小时呢！再看住在北岭山脚下的李先生夫妇，人家两口啊，也是每天都得溜达两个来小时的山。这么大的锻炼强度……没错，您这耐力肯定见长，精气神儿也备儿好，可您的膝盖能受得了吗？标识：中老年人 锻炼 误区 爬山