中老年人锻炼误区 爬山真有那么好吗?

播放次数: 发布时间:2011-05-31 21:12:29 来源:青岛全接触 对中老年人来说,这健身变伤身的头号锻炼方式啊,就是爬山了。说到这儿,肯定有人反对了,说爬山多好啊,呼吸着新鲜空气,慢悠悠地走,这能伤了哪儿?!这不这位丁大娘,人家虽然77岁了,每天还坚持爬山俩小时呢!再看住在北岭山脚下的李先生夫妇,人家两口啊,也是每天都得溜达两个来小时的山。这么大的锻炼强度……没错,您这耐力肯定见长,精气神儿也备儿好,可您的膝盖能受得了吗?标识:中老年人 锻炼 误区 爬山

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