寡欲精神爽，思多血气伤”从字面上来理解，人的欲望少，则神清气爽，人若思虑过度，则伤脾胃，血气亏损。
个人认为，这句农村老话有道理，在此之前不少先贤早已指出寡欲少思的好处，中医学理也认为清心寡欲是养生之道。
一、先贤主张少思寡欲。
“寡欲精神爽，多思血气伤“这句话的意思老子早前已经有概括，在其《道德经》第19章中就有“少思寡欲”句。
作为大思想家，老子提倡少思寡欲是在指导人们减少内心对富贵、繁华、智巧和各种欲望的追求，从而让自己内心清静，使自己深层的潜意识得到开发。让自己在生活和事业中拥有更好的状态。
老子之后的庄子也提倡静心寡欲。庄子不仅是大思想家、哲学家，还是有名的养生大家。
他认为一个人如果终日不得安宁，思想不得止息，定会百病丛生。只有心平气和（静心），才能少受外界干扰，保持平静的心态和健康的休魄、
他也认为欲不可绝，但也不可纵，即人要寡欲。他认为，一个如果少情欲，则不会欺男霸女；节物欲，则不会图财害命。人只有安其分，才会身心健康，安然处世。
二、中医学理也认为寡欲有益，多思无益。
中医养生注重的是身心两方面，认为不仅身体会影响心理，而且心理也会影响身体。
先看中医论“欲”。中医认为，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们要控制情动。中医这里的欲，指的是情欲。而寡欲中的“欲”，不仅仅指情欲，这里只是列举中医理论。
再来看中医论“思”。中医认为，脾主思，想得太多就会劳伤脾，使得脾的生理功能减弱。脾运化不好，容易出现气血不足，四肢乏力的症状。在这方面，有书君深有体会，前段时间因为大量看书翻阅资料，紧张归纳各种观点，导致气血不足，四肢倦怠，不得不强制中断紧张思考，休息缓气。
由此可见农村老话“寡欲精神爽，思多血气伤”这句话里的道理，先贤早就体验到了，中医也有医理辅证它的正确性。民间只是将其化为更具体形象的口头语言，其中的道理还是一样的。寡欲少思不光对养生有利，对社会的安定也有重要意义。
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