养生六条1累了的时候休息一下，喝杯水伸个懒腰也可以。2早晨起来喝杯白开水或是淡盐水，给血液增加新活力。3多吃素食 蔬菜 水果 可以使你更年轻。4醒了不要马上起床要在床上活动一下肢体，轻轻给自己摁摸一下心情好。5不要喝饮料多白开水，水分充足精力好。6坏了的食品 不要吃，因为小舍才会大得，身体好才有一切。
月照养生谷有哪些客栈
月照河客栈也就一二十家，算得上民宿的只有一两家，但性价比不高，区党校条件不错（标间168，有食堂），其余的都是农家乐，包吃住100-150/人天，推荐这家，菜做得最符合西南口味的。
月照河客栈也就一二十家，算得上民宿的只有一两家，但性价比不高，区党校条件不错（标间168，有食堂），其余的都是农家乐，包吃住100-150/人天，推荐这家，菜做得最符合西南口味的。
滑雪初学者容易犯哪些错误？单板、双板的误区肯定不一样吧？
单板双板我都体验过，如果是初学者，一点基础都没有的话就滑双板，因为上手容易，挫败感低。如果是有基础，运动细胞还可以的话可以单板。反正我这辈子不想再玩单板了，感觉初学的时候都在摔，摔得我怀疑人生，有一下摔的很严重，有种脑震荡的感觉，头疼了很久，深深的挫败感。但是单板适合滑中高级别的坡道，因为刹车容易，双板的初学者在高级别的坡道是是刹不住的。我学单板第二天上了高级道，没有想到滑的挺好的，坡抖适合单板滑，蛮刺激的。然而我的同伴学双板的想体验高级道，但是技术还不够，根本刹不住滑下来之后吓傻了。
单板技术性没有双板高，只要一上手什么道都可以滑，就是上手没有那么快。双板上手就快，小时候会溜冰，这个也就不难
。但是上中高级道还是不要了，没有教练带着非常危险。
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