其实在生活中，有很多方法可以减小肚子。比如说，通过运动来减小肚子。
其次，在生活中要注意自己的坐姿和站姿，甚至走路的姿势。在这些时候，你都可以有意的吸小腹，以此来加快肠胃蠕动。刚开始的时候也许会不太在意，但想到的时候，就一定让自己收紧小腹。
一定要对自己狠一点，就要坚持住。给自己规定每天挣一点了仰卧起坐，跳绳，甚至是跑步。一定要加油，坚持住。相信你一定能成功。
什么运动,最有效的减肚子上的肉??
瑜珈和仰卧起坐还有列位体前驱(就是弯腰,腿伸直,头尽量和腿平行),还有经常穿收腹的短裤.每天睡前都揉搓肥胖处20下,晚餐减办就会瘦了.真的,相信我,就等于扼杀救生圈.
如果有时间的话，到健身房跳搏击操，如果你不喜欢剧烈运动就练练瑜珈，它能够调解体内的平衡。帮助你加快多余脂肪的消耗。
坚持慢跑与游泳。
仰卧起坐、经常收腹（脚尖点地、背贴墙、憋气收腹，憋气的时间长短自己掌握）
重要的是坚持！！！！！
减肚子最有效的运动是什么？
对于女性不建议仰卧起坐，少吃更不提倡，可以打羽毛球或者跑步，坚持下去一定能减
少吃，仰卧起坐
少吃油炸的，少喝碳酸饮料，多收腹，不要挺肚，饭后多散步！
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