养生和补我认为是两会事。养生有运动，气功，食疗。。。补包括保健品，各种疗法，按摩，。。。尤其老年人，把保健品当药来看待，在商家的误导下，错啦。也可能有些精神因素，觉着还好。应该引起注意！有病不要拖。早去医院看医生。别上洋当！
白领有哪些常见的饮食误区？
白领阶层的饮食和常人有什么特殊之处吗？如果有，也只能说他（她）们的活动量少，和体力劳动者相比应更注重清淡，荤素搭配适宜，营养均衡得当，多吃水果蔬菜和对眼晴有宜的食物。同时增加活动量为宜。要说误区我觉得不偏食，就没有误区。
对于食补你有什么看法？
每个人的饮食习惯各有不同，会影响健康状况。用食疗来改变机体各方面的功能，传其获得健康或预防疾病的一种养生方法。同时也可通过食疗对我们的身体进行全方位的调理，是个不错选择。但是食疗也应遵循大自然变化规律，什么季节吃什么食物，不要吃反季节的食物，只要掌握一些规则即可。
中国传统膳食讲究平衡，古早提倡“五谷宜为养，失豆则不良，五畜适为益，过则害非浅，五菜常为主，新鲜绿黄红，五果当为助，力求少而数”的膳食原则。这门古老的学问，目前越来越受到今人的重视！
我觉得食疗挺好的，比较健康，不会有任何副作用，合理的膳食有利于营养的均衡。
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