你每天健身是为了什么？

我每天健身是为了使自己变得更年轻，衰老得慢些。每个人的健身目的可能都不一样。有的因为身体素质不好，天天健身，为了增强体质；有的由于身体缺陷，健身是为了矫正自己的缺陷。有的是因为自己肥胖，健身是为了减肥。还有的是因为赌气等等原因吧。

不管出于什么目的，能坚持天天健身，都是好样的。就说说我自己，我是女人，健身理所当然是为了使自己保持年轻体态，衰老的慢些，让自己变得更青春，健康，有活力。我健身能有10多年了，10年前，我30多岁，看到自己容颜一天天衰老，身材一天不如一天，皮肤一天天松弛，我的心啊，拔凉拔凉的。越想越闹心，越闹心越想，看到比我年轻的小姑娘，我都非常羡慕，感叹自己青春不再。为了改变这种状态，我决定用最健康的方式使自己变得年轻，那就是运动。

我最初选择的运动是跳绳，每天跳30分钟，刚开始可真难啊，腰酸腿疼，都不想坚持下去，可我一想到如果不运动，就会越来越老，身材走形，我就咬牙坚持。练了大约一个多月，给我带来太大变化，首先体重下降，肥肉变肌肉，皮肤变紧致，整个人看起来特别有活力，容光焕发。一起工作的同事都说我越来越年轻，这种感觉特别好。这更加重了我要天天坚持运动的决心。后来，每天坚持运动30分钟是我必做的事情。如果有一天不运动，就好像少了点什么似的。之后我不光做跳绳运动，还晃呼啦圈，再后来我又做一些力量训练，像深蹲，负重深蹲，就在最近又每天做2分钟左右平板支撑。

现在虽然步入更年期，由于我每天都坚持运动，身材虽然比不上那些专业的健身运动员或者明星，但我敢说，比起跟我同龄的人来说要好很多，10多年，我的体重几乎保持不变，我学生时代的衣服现在还能穿，不光是身材，容貌也比同龄不运动的人要年轻至少5岁。这都是运动带给我的。

所以，运动，真的使我越来越年轻，越来越健康，越来越自信。在我有生之年，我还会一直运动下去。

总之，不管出于什么目的健身，都会使我们健康，这就足够了！我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！