您好，很多父母们都很关心孩子们的身体健康，但是在孩子们身体真正出现问题时，父母们却心慌意乱，不知该如何是好。首先，我觉得楼主一定是一位非常理性的人。为什么这么说呢?就医学数据统计，每天带着小孩子去医院的家长们不胜其数。有的父母们，小孩子一稍微有点不适，便马上送医院，吃药，打针。这种方式，是最普遍的，但却是最极端的。身体出现了疾病，是身体本身在与病毒做斗争，而不是药物在起作用。相反，药物只会瞬间让我们的身体减轻痛苦而抑制身体的自我修复。所以，小孩子们如果得了一些轻微的疾病从饮食方面调理是最佳的。
那么，小孩子出现营养不良，消化道等疾病应该如何从饮食方面来调理呢?首先，对于胃肠道本身就不好的小朋友就一定要忌辛辣、酸度过强、难于消化、生冷、过于油腻等食物。饮食要注重清淡。我这里给出一天中的饮食框架想法，希望楼主参考。如果是婴儿，那么妈妈们就要注意饮食习惯了。平时里，多吃和水果蔬菜汁，酸奶，坚果，海产品等食品。如果是儿童的话，有以下建议:
早上7点:一杯牛奶加一到两个七分熟的白鸡蛋
上午9点:一碗粥 (粥里可加薏仁、杏仁、芝麻、黄豆等)
上午11点:一杯果蔬汁(富含各种维生素的水果蔬菜汁)
中午12点:一盘圆白菜，一碗紫菜汤，一点海产品(能接受范围内)饭后1小时后休息1小时
下午2点:一杯果蔬汁(清清肠胃)
下午5点:酸奶拌坚果
晚上7点:一盒纯牛奶
晚上8点半:开始准备休息
总而言之，胃肠道疾病最重要也是最佳的解决方法就是要合理安排饮食加良好的作息时间。希望能对您有帮助，谢谢。
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