你好，枸杞分为红枸杞和黑枸杞，红枸杞可以补血补气，缓解疲劳，补肾壮阳，增强免疫力等等的功效，黑枸杞里面的花青素有一定的美白功效，可以尝试一下，肤色与遗传有关的，平时可以用一下化妆品，例如bb霜或者美白霜，夏天注意防晒，多食蔬菜水果
每天1杯枸杞水坚持15天，身体会有怎样的变化？
每天一杯枸杞水坚持15天，身体会有怎样的变化？健康苦行僧，开讲啦！
枸杞茶只喝15天可不会有较大的改善哦，如果有的话，那可能是心理因素了，茶饮养生就是需要长久坚持的，很多老人都习惯往茶缸里塞一小把枸杞，对身体大有好处，那么枸杞有哪些好处，枸杞真的适合所有人吗，下面跟大家一起了解一下吧。
经常喝枸杞水会对身体有哪些好处呢？一：滋补肝肾
枸杞能够滋补肝肾，出现腰膝酸痛，血虚目晕的朋友经常饮用能够得到很好的改善，肝脏不好，眼睛就会看上去没有那么炯炯有神，而常喝枸杞就能益精明目，保护眼睛，这也是滋补肝肾，益精明目八个字的由来
二：延缓自身的衰老
枸杞中含有很多抗氧化物质，可以有效减少体内的自由基，常喝枸杞水，能够显现不同于年龄层次的年轻，所以本草纲目中有过这样的评价
久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。三：解决脸色暗黄的问题
经常喝枸杞能够帮助养颜哦，这主要得归功于其护肝的效果，肝脏功能不佳，脸色就容易出现发黄，发暗的情况，如果坚持饮用枸杞水，能够帮助解决这些较为苦恼的皮肤问题
枸杞水适合所有人饮用吗？1：枸杞红枣茶是很多人最爱的搭配，但这样的搭配不适合湿热体质，内火盛行人群食用
2：风热感冒，身体发热，人群不得饮用枸杞水，会影响自身的康复的
3：常喝枸杞水，感到口干舌燥，火气很大，可以尝试白菊花和枸杞的搭配，如果还是无法改善的话，就不建议饮用枸杞水
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