新手健身半年，每天训练2小时，一周6练，遵循渐进超负荷的原则，能达到什么效果？

访客 • 2021年06月29日 • 运动健身

健身按年算的，如果你本来就不胖，那半年不会很强烈的改变。我这是健身将近一年的变化。

新手健身半年，每天训练2小时，一周6练，遵循渐进超负荷的原则，能达到什么效果？

相关推荐

发表评论