生命在于运动，曾经看过有关运动文章，从医学角度来讲，运动对身体的各个系统都有很多好处，运动能让血液循环，让头脑清醒更能更好的工作，提高肺活量，增加骨密度,提前预防骨质疏松，能够让消化系统在消化食物的时候速度加快，能够加快新陈代谢，让身体运转的更加顺畅。
我打羽毛球三年多，瑜伽差不多练了一年，平时每天还会去散步等等，就我个人而言，我觉得运动和不运动差别很大，运动能让自己一直保持一个健康的体重, 运动排汗的同时，自己会随时补充水分，气色变好了，皮肤光滑了，睡眠好了，精神气也有了，整个人充满了活力，自信心简直爆棚了，关键比起同龄人还显年轻，你说气不气人？
最关键的是如果停止运动一段时间，就感觉整个人这也不好那也不好了，身体变得萎靡不振，无精打采，一下子打回原形，所以我不能让自己停下来不运动，我们一起加油吧！
发表评论