科学技术迅速发展，生活水平日渐提髙，生活方式发生明显变化，工作节奏加快，而体 力活动逐渐从生产劳动和日常生活中减少，经济条件迅速改善的地区，心血管系统和代谢
性慢性疾病的发病率逐渐提高。在20世纪中后期美国心血管系统慢性疾病的发病率和病 死率迅速上升到首位。
在心血管系统慢性疾病的病死率中，冠心病的病死率接近50%，曾 引起人们普遍关注和恐慌。美国著名的体育科普作家詹姆斯•富勒•菲克斯在他的名著 《跑步全书》中大力提倡跑步运动，以阻止随着科学技术高速发展和生活水平大幅提高而出
现的心血管系统慢性疾病发病率迅速上升的趋势。
然而，菲克斯先生本人却在一次慢跑步 运动中突然死去。菲克斯猝死于跑步运动的事件，使人们开始对跑步运动是否具有预防和
治疗心血管系统慢性疾病的作用产生疑问。是跑步运动本身存在什么问题？还是菲克斯 在跑步运动中方法有错？
经过研究发现，菲克斯患有冠状动脉粥样硬化性心脏病，冠状动脉的狭窄影响心肌本
身的血液供应量。
在安静状态或小强度运动时，冠状动脉所提供的氧量尚能满足心肌对氧的需要量，因而平时没有心肌缺血缺氧的症状和体征。而在运动强度增大时，心肌对氧的 需要量增加，冠状动脉所提供的氧量不能满足心肌对氧的需要，就产生心脏功能不全，严重
时可以发生运动性心源性猝死。
菲克斯先生在自己提倡的跑步运动中发生猝死，并不是跑 步运动本身的问题，而是采用了并不适合于他的运动强度。他的死是由于他跑得太快了。
假设菲克斯先生采用快走的方式进行健身运动，或者练习中国的杨式太极拳，估计不会发 生猝死的悲剧。
运动医学专家告诫人们:任何参加体育健身运动的人，都必须了解本人的健康状况和
运动能力，采用适宜于自己健康状况的运动项目和运动强度。
提出参加体育健身运动的 人，应该到具有相应资质的运动医学专家那里进行必要的健康检查，并获得对体育健身运 动进行科学指导的专家意见。医学专家或运动专家将根据心血管系统为主的机能能力和
健康状况评定结果，进行体育健身运动的科学指导。就像病人到医院去看病，医生经过病 史调查，身体检查，发现疾病的病因，病情程度，然后开出处方——用什么药，什么时候服
药，剂量多少，饭前还是饭后服药，要注意哪些问题，什么时候再来复诊等。
把医生给病人 看病开药的概念引进体育健身活动领域，体育健身运动处方的概念应运而生。
体育健身运动处方，是根据体育健身活动参加者的健康状况和运动能力，进行体育健
身活动指导的总称。运动处方的制订和执行，使体育健身运动成为对人体的一种良性刺 激，达到安全和有效地促进健康的目的。
统计结果发现，运动性猝死往往发生在心血管系 统慢性疾病的患者，约占运动性猝死发生率的95%以上。因此把运动性猝死称为运动性心 源性猝死，把健康检查的重点也放在心血管系统。美国有一本专著，书名就叫《心血管机能
评定与运动处方（cardiovascular testing and exercise prescription)》，专门介绍如何做心血
管系统机能评定，如何设计运动处方。
完整的体育健身运动处方应该包括运动强度、运动持续时间、运动项目和运动密度以
及与运动有关的注意事项。在运动处方实施后的不同时期还要进行运动效果的评定和运 动处方的修订。
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