多年高血压，怎么才能平稳降呢？

网友：医生，你直接说哪种降压药适合我？降高血压，有那么简单吗？控制好高血压又有多难？下面我们来看看这个患者如何降血压的患者莲姐，49岁，最开始血压如下图（自己测量的）

提示低压不多理想，吃的是氨氯地平加美托洛尔。莲姐心率不快，后把美托洛尔换为厄贝沙坦氢氯噻嗪（莲姐也是好久的高血压没有控制好了）。一周后，血压值如图。

血压控制得好。此方案莲姐暂无不适，可以暂长期吃。但是不适随访医生，定期体检，才能安全吃药。

莲姐还发现：高血压同饮食与运动息息相关，比如某天上午吃了燥热的食物，下午血压马上升高，如果吃的食物清淡则比较平稳。早上慢跑回来血压也下降得多，维持下降两小时左右，上午吃药后，测量血压三次，取三次平均值，一般测第一次偏高，三次平均值就不高了（她说和我科普的高血压知识完全一样！）。

多年高血压，怎么才能平稳降呢？高血压的治疗，包括降压药物和生活方式改善，二者缺一不可。1，降压药物

降压药物也是好多高血压患者追求的最好的降压药，但是好多患者因一知半解，不在医生指导下用药，把好降压药换过去换过来，最终血压降不好。什么长效降压药，副作用少的药？这一切，作为患者，不要自作主张，看高血压科普文章，使自己了解更多，不是自己决定治疗方案，只有用相关知多和医生识沟通才能真正降好血压。切记：降压药物调整是医生的任务，不是患者的任务。

2，降压药吃上不是特效药降压药物，每个患者适应情况，效果，副作用等反应不一样，只有对初步治疗方案的观察，才能得出适个自己的最好的降压药。别人好的药，不适合你，你的好药，也不一定适合别人。在医生指导下观察。3，勤测血压象莲姐一样，多久的血压没有控制好，现在好了。因为她从未这样仔细测量过血压。医生给你测量几次血压，缺点多，不一定真实反应你的血压病情。自己测量并记录血压，给医生看，对观察药物方案，改变调整降压药是最重要的！

4，改善生活方式，坚持正规治疗

不要用不正规的，没有被科学证实的治疗方案随心所欲的去降血压治疗，否则得不偿失。低盐、低脂、少糖饮食、多果蔬、适量运动、少生气等重在持之以恒。慢性病，多随访医生，没有降不好的血压，只有不好好降血压的。