高血压患者保养身体要重视以下几个方面。
1.清楚自己的目标血压，关注自己的血压水平，达标很重要！！！
大多数高血压患者目标血压＜140/90，耐受或高危人群（糖尿病、蛋白尿等）可降至＜130/80。65-79岁老年人先降至＜150/90，如耐受可＜140/90，80岁以上目标血压＜150/90。
2.了解自己是否合并相关的危险因素。除了血压，还要了解自己是否伴有血脂、血糖、尿酸等异常；是否体重超标；是否吸烟酗酒等。对于可以纠正的危险因素一定要加以改变。
3.了解自己是否合并有靶器官损害。如动脉粥硬化，冠心病，心衰，中风，肾功能不全，蛋白尿等。如有相应脏器损害，积极治疗。
4.根据以上情况选择合适自己的降压药物，并注意检测。建立健康的生活方式，保持乐观积极的心态。
做到以上几点，高血压患者的生活质量不会受到影响。
高血压患者的压差为什么小，怎样降低压？
收缩压与舒张压之间的差值，正常范围是30-40mmHg 。一般大于 60 mmHg ，称为脉压差增大，小于20 mmHg 称为脉压差减小。
常见引起脉压差过大的疾病有:
主动脉瓣关闭不全、主动脉硬化、甲亢、严重贫血、风湿性心脏病、部分先天性心脏病与高血压心脏病等。
（1）患高血压及动脉硬化，致使动脉壁弹性减弱，收缩压升高，而舒张压降低
（2）长期患高血压，致使心肌超负荷运转，造成心脏扩大或动脉瓣关闭不全
（3）患甲状腺机能亢进（甲亢）或严重贫血。
因老年人血压调节功能减退，用降压药时要从小剂量开始，达到有效治疗剂量后再维持治疗，以后根据情况调整剂量。可选用时效长、降压稳、副作用小、对心脑血管有保护作用的药物，如依那普利、培哚普利、硝苯地平控释片等。
除药物治疗外，保持健康的生活方式对防治高血压也很重要，饮食上应低盐、低脂，避免精神刺激，控制体重，并要适当运动。脉压增大说明动脉弹性差,也就是说动脉壁的结构和功能受损,管壁变硬。由于弹性减弱,导致动脉扩张,使脉压增大。目前认为,脉压过大是心脑血管病的独立危险因素,需要积极干预,不可掉以轻心。
血压的压差小:
考虑心脏主动脉瓣关闭不全,建议作心脏彩超来碓定. 脉压差过小起因于周围血管的弹性与顺应性减退。血管弹性减退主要是因血管内 膜下有大量脂质与钙盐沉着及血管内膜中层平滑肌肌层增生造成的。这些过程除受调节外，还受患者年龄、性别、内分泌、脂质代谢及糖代谢等多种因素的影响。
一般来说，年龄越大、肥胖、血液粘稠度或合并糖尿病、高脂血症时，血管弹性明显减退。
对压差过小的治疗，主要靠软化血管、扩张血管、降脂、降糖、降低血液粘稠度、防止血栓形成，增加毛细血管间质的通透性及抗衰老等。平时饮食务必低脂、低盐、多吃蔬菜，海带、胡萝卜、芹菜对降压很有帮助，日常避免情绪太大波动，忌辛辣、烟酒刺激，注意每天必要的锻炼。
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