一年四季哪各季节最适合运动呢？

个人愚见，夏天的早晨，冬天的黄昏，比较适合运动。尤其是在夏天的早晨，当你晨跑大汗淋漓过后，回家冲个澡，那感觉不言而喻啦。

在夏天，你会如何给健身运动项目排名？

每天夜跑八公里，跑步前后各半小时力量训练和放松运动。一月休四天，控制饮食，早餐吃好中餐七成，晚餐五成。睡觉前热水泡脚半小时，我是这样做的，希望能帮到大家，夏练三伏，贵在坚持！

三伏天怎么去减肥呀？

用艾灸，或者洗艾叶浴，洗艾叶浴对女人体内环境有着很好的调节作用，并能形成持久天然的保护屏障，对于寒气重、月经量多、脘腹冷痛、宫寒的人，尤其有效。常洗还能令皮肤光滑，散发出艾草的淡雅清香，同时能加快脂肪代谢，达到减肥目的。平时可以一周洗浴一次。