你认为适合夏季的最佳运动是哪一种？

我认为运动不一定由季节来决定，游泳、跑步、打球等，适合自己的才最要。

运动的项目很多，每个人的适应度也不一样，比如老人打打太极，慢跑，跳跳广场舞，多么惬意，非要让他去篮球场上，挥汗如雨，你拼我抢的显然不实际。

再比如那些大病初愈，或有些慢性病缠身的人，医生不是常教导说，适当的运动对身体恢复很有帮助，那当然啊，可你总不能做那些剧烈运动吧，伤了元气对身体恢复反而不利。

还有现在的孩子，培训班是一大堆，抛开学习方面的，跆拳道，游泳，这两项是最吃香的，在条件允许的情况下，让孩子能正规地系统地学习，还是很有必要的，强身健体不说，也能防止意外来临的时候，保护自己，保护他人。

而对于像我这种上班族来说，本来上班比较累，下班以后就想多休息休息，也懒得出去跑步啥的，但我每天晚上，都会花点时间，在家里做些简单的运动，深呼吸配合深蹲，锻炼颈椎，手机看得多嘛，还有扭扭腰啊，仰卧起坐啊，总之做些自己力所能及的，毕竟多做运动对身体好啊！

我认为:散步是最适合全民的运动，饭后出去走走，听听小曲儿，让心情放松，身体又能得到锻炼和放松，挺好的！俗话说:饭后走一走，活到九十九！