小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”,主要是指脚心和腿肚抽筋.发作时不仅疼痛难忍
>,而且还不能活动,常在游泳时发生.如不及时抢救,常常会溺水而死.
> 急救措施
> 1.在游泳时发生小腿抽筋时,一定不要慌张,先深吸一口气,把头潜入水中,然
>后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉.一次不行的话
>,可反复几次,肌肉就会慢慢松驰而恢复原状.如果逞强硬想上岸,往往会适得其反
>而溺毙.所以,在游泳时即使不发生抽筋,也要反复练习这种急救方法.
> 2.在日常生活中,小腿抽筋的病症也时常发生,此时,可迅速地掐压手上合谷穴
>（即手臂虎口,第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上
>方处）.掐压20～30秒钟之后,疼痛即会缓解,肌肉会松驰,其有效率可达90％.如
>果再配合用热手巾按揉,用手按摩,效果会更好.
> 注重事项
> 1.小腿抽筋是在突然进行剧烈运动或脚部受冷时,由于肌肉供血不足引起的.游
>泳前睡眠不足或未进早餐,可能成为诱因,因此要注意充分休息和营养.
> 2.在游泳前一定要作预备体操,预防在游泳时突然发生小腿抽筋.
>（2003.07.02）
>健康时报：教你晒伤皮肤的急救法
>
>
>《健康时报》
> 1.皮肤晒红的急救：这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面.最好是不断交替敷面,
>直至皮肤感到冰凉为止.
> 2.皮肤灼伤的急救：这时可用化妆水放入冰箱冷却,然后取出已凝结的冰块敷之
>.如果条件允许,还可用富含水分的面膜来缓解.
> 3.皮肤疼痛的急救：这种情况差不多已达到烫伤的地步,唯一的急救办法是采用
>冰敷,不要搽任何护肤用品.如果手部和足部晒伤时,可用沾过冰水的毛巾包起冰块
>敷之,直到肌肤感觉舒服为止.
> 4.当晒伤的皮肤得到缓解之后,应补充水分：首先,在沐浴时用泡沫式敷面霜进
>行保湿,经过一段时间再冲洗掉.然后,用含保湿成分的润肤乳涂在面部,用手掌轻
>轻按压面部,以促进皮肤对水分的吸收. （2003.06.13）
>
>广州日报：服错药应该该怎么办呢?
>
>
>《广州日报》
> 现代家庭为了方便往往会在家里储备些药物以备不时之需.可有时候,会出现病
>急吃错药的情况.如果服错药该怎么办呢?首先要了解服错了什么药,这样才能对症
>处理.
> 若错服了解热止痛药,安眠药,抗生素及避孕药,服药者可能会出现不同程度的
>毒副反应（如头晕,腹痛,恶心呕吐,昏睡等）,这时家属必须迅速采取催吐法（可
>用手指,筷子,鸡毛刺激服药者咽喉壁）,促使服药者将误服的药物尽快吐出;或先
>给服药者灌服大量温开水或茶水,再用上述方法催吐.
> 对于误服杀虫药敌敌畏者,也可用催吐法进行急救.不过,如果服药者失去知觉
>,则不宜采用催吐法,不然会使服药者的食管和咽喉再次受到损害,可服冷牛奶,豆
>浆,并及时送医院救治.
> 如果将碘酒当作咳嗽药水喝了,应立即喝面糊或稠米汤.因淀粉与碘作用后,能
>生成碘化淀粉失去毒性,病人必须把这些化合物吐出来.如此反复多次,直到吐出物
>不显蓝色为止.
> 若误服腐蚀性很强的来苏儿或石碳酸,则不应用催吐或洗胃的方法,而应让病人
>喝大量鸡蛋清,牛奶,稠米汤,豆浆或植物油等,上述食物可附着在食管和胃粘膜上
>,从而减轻消毒药水对人体的伤害.
> 经过上述初步急救处理后,应立即送病人到医院救治,并应带上病人吃错的药或
>有关的药瓶,药盒,药袋,供医生抢救时参考.如果不知道病人服的是什么药,则应
>将病人的呕吐物,污染物,残留物带往医院,以备检查.
> 值得注意的是,家庭对误服药物后的初步急救处理十分重要,如果在家不做,等
>到了医院再作处理,那么病人即使能化险为夷,也可能会因食管和胃粘膜损伤严重而
>致日后进食,消化困难,这就是误服药物者及其家属必须注意的问题.
>（2003.06.13）
>
>吃错药怎么办
>
>
>《成功岛》
> 1,多喝白开水,让腹中药物稀释并及时从尿道排出.
> 2,如果服用的药物剂量大且有一定毒性,应立即用手指刺激舌根催吐,并火速
>到医院就诊.催吐和洗胃之后,可以让病人喝几杯牛奶;还可取绿豆100克,甘草20
>克,煎煮30分钟后饮用解毒.
> 3,如果误服了腐蚀剂,则不能催吐洗胃.应立即给病人饮大量的牛奶,生鸡蛋
>清,植物油并迅速送医院处理.同时,别忘了将病人误吃的药品及包装盒带上,以便
>让医生及时采取正确的对症治疗.（2002.12.23）
>
>脑溢血家中发作怎么办
>
>
>《健康之友》 陈雪寒
> 脑溢血是老年人的多发病.这是由于血压突然升高,致使脑内微血管破裂而引起
>的出血.患者发生脑溢血后,家属应进行以下紧急救护：
> 首先保持镇静,让患者成平卧位,要避免因震动加重病情.为了使患者气管通畅
>,可将其头偏向一侧,以防血液,呕吐物吸入气管.
> 迅速松解患者衣领和腰带,保持室内空气流通;天冷时要注意保暖,天热时要注
>意降温;用冷毛巾覆盖患者头部,因血管在遇冷时收缩,可减少出血量.
> 在将患者送往医院的途中,车辆应尽量平稳行驶,以减少颠簸震动;此时应将患
>者头部稍稍抬高,并随时注意病情变化.（2002.12.20）
>闪腰的家庭简易疗法
>
>
>《健康之友》 陈雪寒
> “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正,用力过猛,
>超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致.伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧
>痛,次日可因局部出血,肿胀,腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时
>并无明显痛感,但休息后感到腰部疼痛.
> 一旦发生“闪腰”,要及时妥善施治,并注意休息,最好睡木板床,下面加一条
>垫被.不要睡弹簧床,因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重.
>同时,要尽早请医生治疗,亦可酌情选用以下几种方法：
> 按摩法：闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至
>臀部向下按摩到大腿下面,小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛部位用大拇指按
>摩推揉几次.
> 热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次
>,注意不要烫伤皮肤.
> 药物外敷法：取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜内,上面用生姜
>片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处,
>痛止去药.
> 药物烧疗法：取：荆芥,防风,丁香,肉桂,乳香,没药,胡椒各等量,共研细
>面,治疗时先将药粉撒在患处皮肤上,取白布2-3块（醋浸过）盖于药末上,再用20
>毫升注射器吸取95％酒精,喷洒在白布上,然后点燃,并不断喷洒酒精,等感觉烫时
>吹熄,略凉后再度点燃,反复4-5遍即可结束一次治疗.（2001.08.16）
>交通事故中的头部外伤急救法
>
>
>《网上健康 》
> 据资料介绍,在交通事故死亡者中,头部外伤占半数以上,而且60%-70%死于伤
>后24小时以内.掌握一定的急救知识,有很大的可能使受伤者转危为安.
> 急救措施
> 1.发现受伤者,应尽快检查头部有无外伤,是否处于危险状态.最重要的是不要
>随便移动患者,并按以下程序迅速抢救：
>a取昏睡体位：即让负伤者侧卧,头向后仰,保证呼吸道畅通.
>b若呼吸停止则进行人工呼吸,若脉搏消失则进行心脏按摩.
>c若头皮出血时,用纱布等干净直接压迫止血.
> 2.如果头受伤后,有血液和脑脊液从鼻,耳流出,就一定要负伤者平卧,患侧向
>下.即左耳,鼻流出脑脊液时左侧向下,右侧流时右侧向下.如果喉和鼻大量出血,
>则容易引起呼吸困难,应让受伤者取昏睡体位,以使其呼吸方便.
> 注意事项
> 1.受伤后光有头痛头晕,说明是轻伤;除此外还有瞳孔散大,偏瘫或者抽风,那
>至少是中等以上的脑伤了.
> 2.脑外伤病人一旦出现频繁呕吐,头痛剧烈和神志不清等症状,那就决不可大意
>,应速送医院诊治.
> 3.受伤后如有脑脊液流出时,最好不要用纱布,脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内,
>因为这样地引起感染.
>
>交通事故中的胸部外伤急救法
>
>
>《网上健康 》
> 胸部受伤,轻的只是胸壁被擦,受挫或打击,主要是胸壁痛,经过止痛,热敷,
>服用舒筋活血药等治疗,几天就好了,重的,可能有肋骨骨折,以及由此引起的血胸
>或气胸,它将引起严重的呼吸困难,以至休克,甚至死亡.
> 急救措施
> 1.胸部外伤时,最危险的是每当呼吸时伤口有响声（即开放性气胸）.此时应立
>即用铝片或塑料片密封伤口,再用胶布固定,不让空气通过.密封时,只要把伤口封
>严即可,覆盖物不必太大.一时找不到密封用的铝片时,可立即用手捂住,患部向下
>侧卧,等待救护车.
> 2.胸部发生骨折会有各种各样的情形.如相连的几根肋骨同时骨折,叫"浮动骨
>折"（连枷胸）.这时受伤者一定要患部向下安静地平卧.
> 注意事项
> 1.如果胸部骨折只是裂纹,断端未错开,问题不大,只紧裹胸部即可.要是断端
>成叉,就要警惕,万一叉端又戳破了胸腔,甚至伤及血管和肺,那么,血积在胸腔里
>就成了血胸;肺破气泄,气积在胸腔里,就成了气胸,进而把心肺压迫向对侧.此时
>,应让患者向下平卧.若呼吸停止,则进进行人工呼吸,注意保持呼吸道畅通,等待
>救护车.
> 2.心肺是维持生命的重要脏器,都位于胸腔,当胸部受伤时,要尽快地作急救处
>理,如密封伤口等,以防万一.
>
>巧用点穴法 急症可缓解
>
>
>《健康时报》王长柏
> 生活当中,一些人不可避免会得急病,若抢救及时,病人可以转危为安.下面介
>绍几种常见急病点穴救治法.
> 1,点压阳陵泉穴治胆绞痛
胆囊炎,胆结石发作,右上腹可发生剧烈绞痛,若距
>医院较远,病人可在小腿外侧腓骨头下寻找压痛敏感点,此点多在阳陵泉穴上.两手
>大拇指分别按压此穴,并持续按摩2分钟,可获良好止痛效果.
> 2,点压至阳穴缓解心绞痛
心绞痛发作常伴有胸部压迫,窒息感,病情十分危急
>.此时可用手持五分硬币,用硬币边缘按压至阳穴（位于背部第七胸椎下,病人卧位
>低头垂臂,两侧肩胛角下缘连线交于脊背正中点即是此穴）,每次按压3-6分钟,心
>绞痛即可缓解.若每日定时按压3-4次至阳穴,可有效防止心绞痛发作.
> 3,点压三阳交穴治肾绞痛
肾绞痛是泌尿系结石所引起的外科急症.由于疼痛剧
>烈,患者苦不堪言.此时,可用大拇指点压揉按三阴交穴（在内踝上3寸处）,反复
>按摩3-5分钟,肾绞痛即可缓解.
> 4,点压劳宫穴治血压骤升
高血压患者因生气,暴怒或激动,血压会急剧上升,
>对患者生命有极大威胁.此时,可按压劳宫穴（握拳中指尖所指处即是）,可控制血
>压并使血压逐渐恢复正常.方法为：用大拇指从劳宫穴接压始,逐个按压到每个指尖
>,左右交换按压,按压时保持心平气和,呼吸均匀.
> 5,点压合谷穴治晕厥
中暑,中风,虚脱等原因所致晕厥,病人突然昏倒,不省
>人事.面色苍白,大汗淋漓,病情紧迫,可用拇指掐捏患者合谷穴（虎口上）,持续
>2-3分钟,晕厥很快消失.然后去医院对症治疗.
> 6,点压足后跟止鼻衄
劳动,外出等情况下,很容易发生鼻出血.在无药,距医
>院又远的情况下,可迅速掐捏足后跟（踝关节与跟内之间凹陷处）,左鼻出血掐捏右
>足跟;右鼻出血掐捏左足跟,可起止血作用.(2001.2.22)
>扭伤急救法
>
>
>《网上健康 》
> 关节过猛的扭转,撕裂附着在关节外面的关节囊,韧带及肌腱,就是扭伤.扭伤
>最常见于踝关节,手腕子及下腰部.发生在下腰部的扭伤,就是平常说的闪腰岔气.
> 痛是必然出现的症状,肿及皮肤青紫,关节不能转动,都是扭伤的常见表现.
>
> 1.在运动中扭伤手指,应立即停止运动.首先是冷敷,最好用冰.但一般没有准
>备,可用水代替.将手指泡在水中冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷.再用胶布把
>手指固定在伸指位置.如果一周后肿痛继续,可能是发生了骨折,一定要去医院诊治
>.
> 2.如踝关节扭伤,首先是要静养.用枕头把小腿垫高.可用茶水或酒调敷七厘散
>,敷伤处,外加包扎.
> 3.腰部扭伤也是要静养.应在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者
>仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品.止痛后,最好是找医生来家治疗.
>
> 1.腰肌扭伤,最重要的是安静,慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的原因.如果
>处理不当,会反复发作,可能发展成椎间盘脱出.
> 2.为防止再度发生踝关节扭伤,要在鞋底外侧后半段垫高半公分（即在外侧钉一
>片胶皮或塑料）,以保护韧带.
> 3.腰扭伤者最好睡硬板床,扎宽腰带,并锻炼腰肌.
>
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