要注意生活起居，注意饮食习惯，注意身体保健，提高身体素质，少抽烟喝酒，饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮，少吃辛辣刺激的食物，注意自我调节。
如何避免生活上的一些疾病。（主要是男性方面的）
手淫、肾虚 是导致阳痿早泄最常见的因素，少数还可能是 外伤、脑肿瘤、心血管等疾病引起的。主要表现为：早泄、性交时间短、勃起不硬、挺而不久或硬几分钟就软，有的甚至勃起都困难。
阳痿早泄最怕的就是拖，越拖越严重、越拖越费钱，有些年轻朋友认为自己体质不错，多锻炼多营养就能恢复，这是最大最大的错误；无论什么原因导致的阳痿早泄，自身无法恢复，只能通过药物来恢复健康。
有条件的因该去大型正规医院积极治疗，一般持续治疗3个月能有比较好的效果，治疗需要持续性，千万不要断断续续，费用在万元左右，治疗前因该对费用所有准备，以免因费用原因中止治疗，前功尽弃。
如果条件有限或实在不想去医院的，可以去药店自行选择产品使用。像西药类的 伟哥 就是比较有名的，好象老百姓都知道，但是这些化学合成药物有副作用、依赖性也是大家都知道的，而且价格也不便宜。
天然中药类的推举那个“ 倍力乐胶囊 ”因该是国内技术最先进的产品了，又便宜效果又好，如能买到，很值得一用。
最后想说一说的的是，所有外用产品都是治标不治本的，特效仪器更没科学依据的商业广告，临床上很多不懂的人自己看了广告跑去买了仪器 买了药膏药水什么的 回家自己乱搞，结果越搞越严重，奉劝你不要拿自己身体来试，又浪费钱又伤身体。
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