首先，要注意自己的衣着起居。冬季气温很低、昼夜温差大，人体抵抗力也降低，极易患风疹、流感、水痘等疾病。孕妇犯上流感等病症不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。患了流感不能随便吃药，如果服用阿司匹林等药物治疗感冒，有可能引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。
在怀孕晚期服用，还有可能造成新生儿出现头部血肿、紫斑或便血。如果不服药,则会延长病情，甚至合并其他疾病。因此，孕妇应做好自身保健，以不患病为好。冬季要注意衣着温暖，室温力求稳定，当寒潮袭来时，外出时更应预防着凉受寒。孕妇所在地区如果流行病毒疾病时，不要随便外出，更不能到商场、广场等人多的公共场所去。
当家中或单位有人患上述疾病时，孕妇更应注意和患者保持距离，严防被传染。还要注意室内经常开窗通风，保持空气的新鲜。另外，孕妇要常晒太阳，吸收阳光中的紫外线，补充钙质，以保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。钙在体内的吸收离不开维生素D，而它需要在阳光中紫外线参与下，由体内进行合成。
因此，孕妇在冬季天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳。再者，孕妇在冬季还应注意饮食营养，这是抵抗外来有害因素的重要措施。由于冬季人体散热多，孕妇应该比其他季节多吃些营养食物。在我国北方，由于冬季气温低，风雪大，地上往往结冰路滑，孕妇身体笨拙，行动不便，极容易摔倒和扭伤。
所以风雪结冰季节，孕妇尽量不要外出。如果外出，在走路或乘车时应避开地上有雪和冰的地方，严防意外发生。
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