我认为，万病之源是脏、欲二字:
脏字。有两层含义。即一是体现在吃喝上，卫生意识太过无所谓了。凡吃的海猛生鲜，飞禽走兽，所喝的池塘冰凉寒水，半生半熟，半热半凉，过期仍食，细菌病毒体潜入体内埋下病源，引发肉身疾病。二是政治站位低，敏感性弱，对看不惯，听不惯，不符自己心想的原则政事，好乱评乱言乱传播，自酿疾病。正如俗话说的，病从口入这个古训。
欲字。世上，无论是聪明愚蠢，无论是身份高低，无论是男是女，在无度的欲字面前，表现出对金银财宝的无度之欲、表现出对香车美女的无度之欲、表现出对大厦豪宅的无度之欲、表现出对高橙软椅的无度之欲，好一个欲字怎生了得，它左右了人生，它陪伴了岁月，它淹死了心灵，它浸入了骨隨，它毁灭了人性，它至人一朝发病，元气耗尽，永不兴振，步入鬼门。正如俗语讲的，欲念无边死于残渊的古训诫。
补肾最好的强腎锻炼方法，为什么很少人知道？
养肾小方法一：选择合适的药物
很多药物的使用，对身体都会有一些副作用的，如果没有用对，那对肾脏的伤害也是很大的。在服用药物的时候我们不仅要咨询医生，同时要仔细看看说明书，每天的用量，吃药的时候要忌讳什么，这些都要知道。
养肾小方法二：选择养肾的食物
很多黑色的食物对肾脏都有很好的保健作用，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆，这些都价格都不贵，而且对肾脏还有很好的调理作用。
养肾小方法三：经常按摩相关的穴位
我们身体的一些穴位都会对照人体的内脏器官，经常按摩可以起到保健的作用，如果要养肾，那可以经常按摩脚底的涌泉穴，秋冬季节怕冷的人，也可以经常泡脚，这都是很好的养肾方法。
养肾小方法四：保持良好的睡眠习惯
熬夜对身体的伤害是非常大的，虽然一开始的头几天，可能就是会出现黑眼圈，或者身体有点累，但是长年累月下去，自己的肾脏就会出现问题，适当的调整，让自己尽量早睡早起，这才能让肾脏的功能更稳定。
养肾小方法五：及时排尿
经常憋尿对肾脏是有影响的，肾脏把人体一部分的水分经过过滤变成了尿液，其实这也是排毒的一种过程，如果长期憋尿，肾脏的毒素会变多，以后对肾脏也会产生影响的。
其实对于养肾，很多人都知道其重要性，但是要讲究方法去执行的话，可能每个人就不一定都有做到了。养肾的方法实际上还有很多，而且都是生活的一些小细节。
比如冬天的时候注意脚部的保暖，因为脚底有很多穴位，如果经常受冻，那身体也会出现亚健康的。
如果要想达到更好的养肾效果，下面的生活小禁忌还是多了解一点吧。
养肾禁忌一：不能过度房事
养肾是非常注重细节的，过度的体力劳动，或者房 事过于频繁，这对肾脏都有影响。
养肾禁忌二：不口渴就不喝水
适当的饮水量，对肾脏来说是非常关键的，如果没有经常喝水，大家会发现自己排出的尿液颜色非常黄，这就是体内毒素太多的一种表现，经常喝水毒素就不会那么多了。
如果要达到更好的养肾效果，那么睡眠也是非常关键的，很多人都知道睡觉对个人的皮肤还有肝脏都很有帮助，其实对其他器官来说也非常重要。
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